¿Qué es el DOMS y por qué te duelen tanto los brazos después de hacer ejercicio?   ¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes un dolor incómodo en tus brazos después de un entrenamiento intenso? ¿O te ha pasado cuando has retomado el gimnasio o tu rutina de ejercicios para prepararse para el verano? [...]

Sexo después de mi cirugía de hombro y codo     Mi objetivo es ayudar a mis pacientes lesionados de su hombro y codo, a lograr una movilidad libre de dolor y mejorar su calidad de vida. ¡Esto incluye el bienestar sexual! La actividad sexual después de una cirugía de hombro y codo va a [...]

Epicondilitis: tips para prevenirla y tratarla     La epicondilitis lateral, o codo de tenista, es el dolor lateral del codo que aparece por uso repetitivo y frecuente de la extremidad superior, lo que provoca una lesión de los tendones que extienden la muñeca y los dedos de la mano afectada. Su nombre, codo de [...]

Año nuevo, nuevas metas: ¡Cuida tu hombro para estar más saludable!     Al comenzar el nuevo año con el propósito de ponernos en forma, ¡es crucial priorizar la salud de tus hombros para tener un acondicionamiento físico exitoso y sin lesiones!   Lesiones comunes de hombro relacionadas con el gimnasio: ¿Alguna vez ha experimentado [...]