Sexo después de mi cirugía de hombro y codo

 

 

Mi objetivo es ayudar a mis pacientes lesionados de su hombro y codo, a lograr una movilidad libre de dolor y mejorar su calidad de vida. ¡Esto incluye el bienestar sexual!

La actividad sexual después de una cirugía de hombro y codo va a depender del tipo de lesión y procedimiento realizado, la recuperación postoperatoria variable en cada persona, y de las recomendaciones específicas de su tratante. El rango de tiempo para el retorno a la actividad sexual va desde algunos días, a varias semanas o meses.

Aquí les presento algunas consideraciones generales:

 

1. Tiempo de recuperación inicial:

 

Después de una cirugía, generalmente se recomienda un período inicial de descanso y recuperación. Durante este tiempo, es posible que se desaconseje cualquier actividad física intensa, incluida la sexual, para permitir que su hombro y codo sanen adecuadamente.

 

 

2. Cuándo le permite actividad física su médico:

 

Algunos procedimientos pueden requerir un período de inmovilización o limitación de movimientos estricta, que pueden afectar temporalmente la capacidad para participar en actividades físicas, incluida la sexual. Es crucial seguir las recomendaciones específicas de inmovilización y activación física indicadas por su tratante.

 

 

3. Comunicación abierta con su tratante:

 

Si tiene dudas sobre cuándo y cómo reanudar la actividad sexual después de su cirugía de hombro y codo, no dude en hablar con su médico. Ellos podrán dar orientación sobre cuándo es seguro retomar la actividad sexual, y qué posiciones podrían ser más adecuadas en su situación particular, basada en el tipo de cirugía que haya tenido.

 

 

4. Comunicación abierta con tu pareja:

 

Una vez que su médico le autorice reanudar la actividad sexual, es clave una conversación transparente con su pareja.

Esto incluye, comprender y conocer su limitación, que pueda estar cansado(a) o incómodo(a) y necesite de tiempo extra, que durante el acto deba usar su inmovilizador de hombro o codo (el tiempo que recomiende su tratante), deba cambiar de posición si se siente incómodo(a), o deba dejar que su pareja tome el rol activo. 

Recuerde que hay diferentes formas de intimidad en una relación sexual, que pueden explorar (que escapan a este blog), y que el dolor debe ser su referencia, lo que puede implicar que a su cuerpo le falta algo de tiempo.

 

 

5. Posiciones y precauciones:

 

Es importante ser consciente de las posiciones que pueden ejercer menos tensión en el hombro afectado, de preferencia, aquellas donde el peso corporal no recaiga directamente sobre el hombro y codo operado.

A continuación, les comparto algunas animaciones de posiciones que podrían ser más cómodas y menos arriesgadas usando el cabestrillo:

 

A.- Posiciones laterales o en decúbito supino:

 

Las posiciones laterales (de costado, ya sea ambos de frente o “en cucharita”),

y la posición en decúbito supino (acostado boca arriba) suelen ser más cómodas y menos estresantes para su brazo. 

Estas posiciones permiten mantener el hombro y codo en una posición más neutral, y así reducir la tensión sobre la articulación operada.

 

B.- Posiciones sentado o arrodillado:

 

Esta posición es cómoda para el participante activo, y requiere que ambos integrantes ajusten la altura y el ángulo, para evitar sobrecargar su extremidad operada.

 

 

C.- Evitar posiciones que impliquen soportar peso o levantar su brazo:

 

Se contraindican aquellas posiciones en que el activo está por encima (por ejemplo, en la posición de “misionero”), ya que pueden implicar apoyar el peso corporal sobre los brazos. También aquellas en que el brazo pasa por sobre de la cabeza, o se extiende demasiado lejos hacia atrás, ya que podrían estresar mucho la articulación y músculos de su hombro y codo que están en proceso de cicatrización.