Sirven para recuperar la movilidad, la fuerza y la estabilidad del hombro tras una lesión o cirugía, y también para prevenir molestias. Son una parte central del tratamiento de la mayoría de las patologías del hombro.

El momento de inicio depende de la lesión o del tipo de cirugía y debe ser indicado por el equipo tratante. Empezar en la etapa adecuada y respetar la progresión es clave para un buen resultado.

En general se recomienda realizarlos de forma regular, varias veces por semana o a diario según la indicación. La constancia es más importante que la intensidad: pocos ejercicios bien hechos y mantenidos rinden mejor.

Una molestia leve puede ser esperable, pero los ejercicios no deberían provocar dolor importante. Si aparece dolor intenso o persistente, conviene revisar la técnica y consultar con el equipo tratante o el kinesiólogo.

Los ejercicios deben realizarse según una pauta indicada y, idealmente, con la guía inicial de un kinesiólogo, que corrige la técnica y ajusta la progresión. Una mala ejecución puede ser poco efectiva o molesta.

No. Los ejercicios son una herramienta de tratamiento y rehabilitación, pero no sustituyen la evaluación del especialista, que es quien establece el diagnóstico y orienta el plan adecuado para cada caso.